U-kujuline padion emakakaela lülisamba tugi, mida kasutatakse sageli igapäevaelus.U-kujulise padja pikaajalisel kasutamisel on emakakaela lülisamba jaoks teatud eelised.Emakakaelaväsimus, lülisamba kaelaosa sirgumine ja kaua istuvad inimesed võivad puhkamisel kanda U-kujulist patja, millega saab tõhusalt leevendada survet lülisamba kaelaosale.
Kaela lülisamba taga olev padi on olulisem lülisamba kaelaosa väsimuse leevendamiseks istmel puhkamisel või pikaajalisel transpordil.Istuvas asendis magades pöördub pea alateadlikult ühele küljele.Kui kasutate U-kujulist patja, saate säilitada lülisamba kaelaosa parema asendi, mis on hea lokaalse väsimuse leevendamiseks ja lülisamba kaelaosa kaitsmiseks.Inimestele, kes võtavad transporti või sõidavad pikka aega, saab U-kujulise padja abil reguleerida kaela kumerust, et vältida kaela veenide kokkusurumist, mis soodustab ohutut sõitmist.Igapäevase une ajal ei ole vaja kasutada lülisamba kaelaosa kaitsmiseks U-kujulist patja.Tavaline uni võib olla lamavas asendis või külili.Sel ajal tuleks valida lamavasse või külili asendisse sobiv padi.Padjad, pöörake tähelepanu patjade mõõdukale kõrgusele, ei liiga kõrgele ega liiga madalale.
Lisaks U-kujuliste patjade valimisele lülisamba kaelaosa kaitsmiseks peaksid lülisamba kaelaosa probleemidega inimesed igapäevaelus vältima pikalt pea langetamist töölaua taga ning tegema rohkem lülisamba kaelaosa terviseharjutusi, nagu pea-käe takistus, kaelalüli riisisõna harjutused, õlgu kehitamine jne.
Postitusaeg: 17. jaanuar 2023